ストレスの多い毎日 / 観音様の瞑想ヒーリングをしてみませんか

こんにちは。

Fumiko です。

 

～～～～～～～～～

 

想像力は、人間に授かったギフトであり、わたしたちに癒しと奇跡をもたらしてくれる力でもあります。

しかも、いくら使っても無料です。(笑)

 

コロナウィルスのパンデミックで、ストレスの多い毎日。

想像力を使って、こんな瞑想をしてみませんか。

 

①　ゆっくりゆっくり深呼吸しましょう。

5回ほど深呼吸したら、あなたの目の前に大きな観音様が現れます。

観音様の姿は後光の輝きの中でぼんやりしているかもしれないし、具体的にはっきり見えるかもしれません。

観音様があなたに向かって大きな両手を差し出してくれます。

その大きな柔らかい両手に乗ってください。

 

②　観音様の両手の上で、あなたは大きな大きな愛に包まれています。

あなたが今とてもつらく感じていることを観音様に聴いてもらいましょう。

観音様はどんなことでもちゃんと耳を傾けてくれます。

そして、「つらかったね。悲しかったね。よく頑張ったね」とあなたを慰めてくれます。

観音様の両手には、いつの間にか金色の光が溢れています。

あなたの身体はしだいに金色の光に溶け込み、光の粒になって消えてしまいます。

 

③　観音様が「さあ、あなたは今新しい自分に生まれ変わりましたよ」と声をかけてくれます。

あなたは、自分が生まれたばかりの赤ん坊になって観音様の両手に抱かれていることに気づきます。

生まれたての可愛い可愛い赤ん坊です。

あなたは安心してにこにこ笑っています。

輝くような笑顔です。

 

さあ、観音様の無償の愛に包まれ、赤ん坊のあなたは健やかに成長していきます。

そして、どんどん大きくなり、ついに今の年齢にまで成長しました。

あなたは生まれ変わったのです。

あなたは、「安心感」と「勇気」と「エネルギー」が全身に満ちあふれるのを感じています。

 

④　観音様が、その両手からあなたをそっと優しく下してくれます。

「行きなさい。愛しなさい。そして、またいつでも戻っておいで」

観音様はそう言うと、すーっと光の中へ消えていきました。

1、2、3、4、5。

さあ、ゆっくり戻ってきてください。

あなたは、もう生まれ変わりました。

この瞬間から、新しい自分で生きていきます。

 

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