ネットサーフィンを止めると、心も身体もゆっくり休まる

著者プロフィールはこちらからもご覧になれます。

 

こんにちは。

渡辺　富美子です。

～～～～～～～～～

追記です。

第6回全国出版オーディションに

YouTube動画部門に５本アップしました。

とても好評です。ありがとうございます。

以下から、ご視聴ください。

 

「目覚めのセラピー」あなたはなぜこんな人生を設定したのか魂の目的とは？

 

「目覚めのセラピー」鳥の視点で眺めると解決の道が見えてくる！

 

「目覚めのセラピー」たった5分で出来るインナーチャイルドの癒し

 

「目覚めのセラピー」超意識瞑想で本当の自分を体感！

 

「目覚めのセラピー」

 

応援ありがとうございます。

～～～～～～～～～

 

 

不安や悩みがあるとき、

解決策や参考になる情報を求めて、

ネットサーフィンにはまってしまう。

そんなことありませんか。

 

でも、ネットを渡り歩けば歩くほど、

もっと不安や悩みが大きくなってしまう。

 

何か決断したいことがあって

ネットサーフィンしていると、

あふれる情報の海でおぼれそうになり、

もっと決断できなくなる。

そんなこともあるのでは。

 

………………………

 

今やインターネットを開くと、

あらゆる情報が手に入るので、とても便利。

わたしたちの生活に必要不可欠の媒体みたいに思えます。

 

わたしもブログの記事を書いたりするときには、

つい便利なものに手が伸びてしまい、

ネットの連想類語辞典なんかよく使っています。

 

でも、何でもあれのネットの情報には、

神経を逆なでするようなものもたくさんあります。

 

不安だったり悩んでいたりするときに

そんな情報の波に曝されると、

焦ったり急き立てられるような気持ちになり、

もっと不安が大きくなるのではないでしょうか。

 

それに、スマホやパソコンなどのブルーライトを浴びると、

交感神経が活性化することはよく知られています。

要するに神経が興奮するのですね。

 

不安や悩みが心を占めているときには

スマホやパソコンを使うのをやめて

神経を休ませるようにしたらいいと思います。

 

………………………

 

たとえば、お掃除でも体操でも何でもいいので、

せっせと身体を動かしてみたらどうでしょう。

 

散歩に出るのもいいと思います。

 

木々の若葉や道端の花なんか眺めながら

ゆっくりでも速足でも歩いているうちに、

心配事に集中していたエネルギーが、

ふわーっと広がってゆるんできます。

 

何より太陽の光を浴びて歩いていると、

自然に身体も心も元気になっていきます。

 

ハーブティーを飲みながら、

好きなお菓子を食べるとか。

 

ペットがいたら犬や猫と遊ぶとか。

 

お香を焚いてみるとか。

 

手軽なところでは、

塩を一つかみ入れたお風呂に入ると、

疲れもとれてリラックスできます。

 

………………………

 

 

夜はスマホやパソコンを開かないと決めると、

ゆるやかな時間が戻ってきます。

 

「時間って、こんなにあったんだ」

まるで、今までスマホやパソコンに

時間を吸い取られていたみたいに

感じるかもしれません。

 

今まで時間がなくて出来なかったこと、

ずっとやりたいと思っていた好きなこと、

手紙を書いたり、整理や片付けなども、

時間のゆとりがあると取り組むことができます。

 

何より心も身体もゆっくり休まります。

 

そして、不安だったり悩んでいることに対しても、

もう少し別の見方ができるようになるかもしれません。😊

 

関連記事

自然と触れ合うとき、わたしたちの周波数は神の周波数と同調する。

 

心を開けば、奇跡はいたるところに転がっている

 

💛　この人生は宇宙からの贈物

💛　宇宙はいつもあなたを応援しています。

セラピースペースFutureのホームページはこちらをクリックしてください。

アメーバブログはこちらをクリックしてください。

インスタグラムはこちらからどうぞ。