リラクゼーション　5分間で心身ともに癒される場所があります

こんにちは。

Fumiko です。

 

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「疲れた～」と感じるとき、あなたはどんな方法で自分の心と身体を癒していますか？

エステやマッサージ、サウナ、温泉、ドライブ、旅行・・・いろいろありますね。

でも、一歩も動かなくても、5分間で心身ともに癒される場所があります。

それは、あなたの心の奥にある場所です。

そこはどんなところでしょう。行ってみませんか。

 

 

背もたれのある椅子に座るか横になるかして、目を閉じ、ゆっくりと呼吸しながら10から1まで数えてください。

 

10、9、心の奥にある「自分だけの癒しの場所」へと近づいて行きます。

8、7、そこはどんな場所でしょう。海か山か、高原か、湖か、それともひっそりとした公園かもしれません。

6、5、その場所から風が吹いてきます。風がその場所の匂いを運んできます。

4、3、2、その場所がどんどん近づいてきました。あとひとつでその場所に着きます。

1、今、「あなただけの癒しの場所」に入りました。

 

そこはどんな場所ですか。

今、あなたが立っているのは、海辺ですか、草原ですか、湖あるいは川のほとりですか。

辺りの景色を眺めてください。

目に入るのは、打ち寄せる波でしょうか、柔らかな草の緑、風に光る木々でしょうか。

踏みしめている砂あるいは草、石の感触を足裏で感じてください。

降りそそぐ日差しの暖かさを感じて、胸いっぱいに深呼吸しましょう。

風はどんな匂いがしますか。

鳥は鳴いていますか。

 

何も考えずに、その景色の中にどっぷりと浸かってください。

今、あなたの意識はその場所にいます。

「自分だけの癒しの場所」で、ゆったりとくつろいでいます。

頭の中は空っぽ。ゆっくりと呼吸しているだけ。

ただ、そこにいることを楽しんでいます。

あなたは今、ゆったりとして安心しています。

心も身体も、柔らかく柔らかく溶けていきそうです。

・・・・・・・

 

さあ、そろそろ「自分だけの癒しの場所」から出てくる時間がきました。

1～10まで数えながら、その場所から出てきましょう。

お帰りなさい。

 

あなたの呼吸は今どうなっていますか？

呼吸がゆっくりと深く楽になっているはずです。

身体の緊張がとけて、力がぬけたように感じるかもしれません。

でも、心も身体もわずかな時間で甦ったようにリフレッシュしているのではないでしょうか。

 

ちなみに、わたしも今朝やってみました。

すると、1まで数えおわらないうちに、わたしは日差しのさんさんと入る脱衣場にいました。

「あれ？」と思うと、今度は浴室にいます。

黒っぽいタイル張りのこじんまりとした清潔な温泉です。

わたしは、特に温泉好きではありませんが、身体が温泉の癒しを望んでいたのかもしれませんね。(笑)

 

このリラクゼーションは、想像力さえあれば、いつでもどこでもできます。

どこへ行くかは最初に決めてもいいし、潜在意識におまかせしてもOKです。

心も身体も癒されて、また元気になれます。

 

ハイヤーセルフとつながるコツは、必死にならずにリラックスすること

セロトニンを増やす生活していますか？

「唯我独尊の喜び」この上もない幸福感の扉を開けてくれる言葉ですね。

 

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💛　宇宙はいつもあなたを応援しています。

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プロフィール

超意識セラピスト、渡辺富美子。

魂の目覚めへと導くナビゲーター。

 

両親の喧嘩の絶えない家庭で育ち、

幼少時より対人恐怖に苦しむ。

結婚後20年間、主婦として

精神的引きこもり生活を送る。

 

人生半ばに受けた前世療法で

対人恐怖が消え人生が一変する。

その後自らがヒプノセラピーを学び開業。

 

2022年、自らの超意識体験から超意識メニューを開発。

さらに「超意識目覚めのプログラム」を開講。

 

お客様からは

「美しくたくましいエネルギーに浄化された」

「すごいスピードで物事が進み、直感がどんどん開いてきた」

「根底にあった怖れが消え、ヒーラーとしてスタートできた」

「過去の封印が解け、夢の実現に向かって踏み出すことができた」

など喜びの声多数。

 

過去の自分のように「生きづらさ」に

苦しむ人たちが本来の自分に目覚め、

最高の自分を生きるためのセッションを拡大中。

趣味は散歩しながら写真を撮ること。

夫と元野良猫の2人&1匹暮らし。秋田市在住。

 

💛ミッション

人々の魂の目覚めと地球のアセンションを助けること。

 

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愛と平和の波動を世界中に広げること

 

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