どうしても不安や怖れを手放すことができないとき

こんにちは。

Fumiko です。

 

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どうしても、不安や怖れを捨てることができない、そういうことありませんか。

 

「心に不安や怖れがあると、それが実現してしまうから、手放しましょう」

そんなことは、スピリチュアルに関心のある人なら、みんな知っています。

スピリチュアル系の本には必ず書いてあるし、youtubeでも言っていますね。

 

でも、手放せないから困っているのです。

 

先が見えないから、ちょっとしたことでも不安や怖れが出てくる。

だから、霊感占いが大流行り。

誰かに何か言ってもらって安心したいのです。

その気持ちもよく分かります。

 

わたしも不安になることってありますから。

 

そんなときは、不安や怖れを手放そうと躍起になるより、じっとしていること。

 

不安や怖れを抱きしめたまま、自分の心のずっと奥深い場所に入っていって、そこにじっとしている。

「わたし、今不安になっているんだ」

「わたし、今怖くて仕方がないんだ」

と、自分の心を受け入れましょう。

 

5分くらいすると、不思議と落ち着いてきます。

 

心の奥深い場所に青空が見えたら、その青を呼吸しましょう。

草原があったら、そこに坐ってじっとしていましょう。

何も考えずに。

 

するとね、「○がない。△がない」と、ないことばかりに注目していた心が、

「□があったんだ。▲も与えられていたんだ」と気づいてきます。

 

そしたら、そこにじっとしたまま「ありがとう、ありがとう」を繰り返してください。

 

心がどうにもならないときの対処法です。

でも、楽になりますよ。

自分に意識を向け、いたわり、愛してあげて

マイナス思考回路からプラス思考回路に切り換えるワークやってみませんか

ストレスの多い毎日。観音様の瞑想ヒーリングで自分を癒しましょう。

 

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