どうしても不安や怖れを手放すことができないとき
こんにちは。
渡辺 富美子です。
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追記です。
第6回全国出版オーディションに
YouTube動画部門に5本アップしました。
とても好評です。ありがとうございます。
以下から、ご視聴ください。
「目覚めのセラピー」あなたはなぜこんな人生を設定したのか魂の目的とは?
「目覚めのセラピー」鳥の視点で眺めると解決の道が見えてくる!
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「目覚めのセラピー」超意識瞑想で本当の自分を体感!
「目覚めのセラピー」
応援ありがとうございます。
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どうしても、不安や怖れを捨てることができない、そういうことありませんか。
「心に不安や怖れがあると、それが実現してしまうから、手放しましょう」
そんなことは、スピリチュアルに関心のある人なら、みんな知っています。
スピリチュアル系の本には必ず書いてあるし、youtubeでも言っていますね。
でも、手放せないから困っているのです。
先が見えないから、ちょっとしたことでも不安や怖れが出てくる。
だから、霊感占いが大流行り。
誰かに何か言ってもらって安心したいのです。
その気持ちもよく分かります。
わたしも不安になることってありますから。
そんなときは、不安や怖れを手放そうと躍起になるより、じっとしていること。
不安や怖れを抱きしめたまま、自分の心のずっと奥深い場所に入っていって、そこにじっとしている。
「わたし、今不安になっているんだ」
「わたし、今怖くて仕方がないんだ」
と、自分の心を受け入れましょう。
5分くらいすると、不思議と落ち着いてきます。
心の奥深い場所に青空が見えたら、その青を呼吸しましょう。
草原があったら、そこに坐ってじっとしていましょう。
何も考えずに。
するとね、「○がない。△がない」と、ないことばかりに注目していた心が、
「□があったんだ。▲も与えられていたんだ」と気づいてきます。
そしたら、そこにじっとしたまま「ありがとう、ありがとう」を繰り返してください。
心がどうにもならないときの対処法です。
でも、楽になりますよ。
自分に意識を向け、いたわり、愛してあげて
マイナス思考回路からプラス思考回路に切り換えるワークやってみませんか
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