5分で出来る瞑想 / 「無の世界」に触れるほど心に安心が広がる

こんにちは。

Fumiko です。

 

～～～～～～～～～

 

「瞑想」の話です。

 

わたしたちが生きている世界では、不安と心配の種が尽きることはありません。

この世界では、ひとつのことが解決したと思うと、次々とまた心配の種が出てきます。

お金、人間関係、恋愛、仕事のこと・・・悩みは尽きることがありません。

たとえ、満足のいくお金や愛や仕事を得たとしても、今度はそれを失うのではないかと不安になります。

外の世界に目を向けているかぎり、わたしたちの心は常に揺れ動き、不安と心配がなくなることはないということです。

 

でも、目を閉じて意識を心の内側に向けると、そこには静かな世界が広がっています。

目を閉じてゆっくり呼吸していると、潜在意識の扉が開きます。

潜在意識の扉を開けると、そこから先に広がっているのは果てもない「無の世界」です。

そして、外の世界とは対照的に、そこにはあるのは尽きることのない平和と愛と喜びなのです。

 

わたしたちは、みな心の奥底では「無の世界」を求めています。

真の平和と愛と喜びを求めて、外の世界であれこれやってみますが、結局心から満足することはありません。

真の平和と愛と喜びは、「無の世界」でしか得られないからです。

 

「無の世界」に触れるもっとも手軽な方法が「瞑想」です。

でも、「瞑想」と聞くと、何だか取っ掛かりにくさが先に立ってしまうかもしれませんね。

集中できないし時間がないから、自分には無理と思ってしまうかもしれません。

 

わたしは、ヒプノセラピーのカウンセリングの段階で、お客様に「呼吸と光のワーク」というのをやっていただきます。

このワークは、慣れると5分で出来る「手軽な瞑想」と言えます。

呼吸をゆっくりすることで心が落ち着き、光をイメージすることで潜在意識の扉が開きます。

このワークをすると、心が空っぽになり「無の世界」から安心が流れ込んできます。

 

以前にもブログで紹介しましたが、「呼吸と光のワーク」のやり方をここで簡単に紹介しておきます。

 

①　椅子に座るか正座して、背筋はまっすぐ、肩の力をぬき、手のひらを上に向けて膝に置きます。

深呼吸を何度か繰り返します。

 

②　今あなたの頭のてっぺんに、宇宙から白と金色の混ざった美しい光が降りそそいできました。

その光を頭のてっぺんからハートに吸い込みましょう。

息を吐きながら、ハートに吸い込んだ光を全身に広げます。

それを何度か繰り返すと、全身が美しい光で満たされます。

 

③　その光が身体からオーラフィールド (身体から1mくらいの領域) に溢れ出して、今あなたの身体は白金色の光の繭にすっぽりと包まれています。

ゆっくりと光を呼吸してください。

雑念が湧いてきたら右から左へ流して、また呼吸に意識を集中しましょう。

 

長いと感じる人もいるかもしれませんが、5分間はすぐに経ってしまいます。

時間がゆるせば、そのまま10分でも20分でも「瞑想」を続けてください。

「無の世界」に触れれば触れるほど、心に安心が広がります。

 

「無の世界」に触れるということは、「無の世界」の高い周波数に同調することです。

わたしたちの意識が高い周波数に同調すればするほど、良いシンクロが増えラッキーな出来事が多くなり、人生はスムーズに流れ出します。

 

関連記事

「神々の食べ物」ジャスムヒーン著。愛の呼吸瞑想。

「宇宙の呼吸瞑想」心の内側に広がる「無の世界」に触れよう

リラクゼーション　5分間で心身ともに癒される場所があります

 

💛　この人生は宇宙からの贈り物

💛　宇宙はいつもあなたを応援しています。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

“偽りの困難な人生から”

“魂が喜ぶ自分本来の人生”に変わる

「スターシード目覚めの3step音声講座」

ただいま無料配信中です

 

「スターシード自己診断チェックリスト」にトライしてみませんか？

チェックリストはこちらから無料で受けられます

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ライン登録で3本の動画をプレゼント！

「最短3ケ月でトラウマを解消して、

最高の自分にシフトする！超意識の使い方」

 

動画① 最高の自分に楽々シフトする秘訣とは？　

動画② 願望を実現する超意識の秘密とは？

動画③ 超意識を覚醒させる効果的な方法とは？

プレゼントの詳しい内容はこちら
https://b1icd503.autosns.app/cp/leHu2Z9rQz

 

下のマークをタップしてください！

↓↓↓↓↓↓↓

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

セラピースペースFutureの４つのセッションメニューは

バナーをクリックしてご覧ください。

超意識エネルギーヒーリング

 

超意識ヒプノセラピー

 

超意識目覚めのプログラム

 

ヒプノセラピー・ベーシックコース

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ホームページはこちらから

 

アメーバブログはこちらから

インスタグラムはこちらから

～～～～～～～～～～～～

 

プロフィール

超意識セラピスト、渡辺富美子。

魂の目覚めへと導くナビゲーター。

 

両親の喧嘩の絶えない家庭で育ち、

幼少時より対人恐怖に苦しむ。

結婚後20年間、主婦として

精神的引きこもり生活を送る。

 

人生半ばに受けた前世療法で

対人恐怖が消え人生が一変する。

その後自らがヒプノセラピーを学び開業。

 

2022年、自らの超意識体験から超意識メニューを開発。

さらに「超意識目覚めのプログラム」を開講。

 

お客様からは

「美しくたくましいエネルギーに浄化された」

「すごいスピードで物事が進み、直感がどんどん開いてきた」

「根底にあった怖れが消え、ヒーラーとしてスタートできた」

「過去の封印が解け、夢の実現に向かって踏み出すことができた」

など喜びの声多数。

 

過去の自分のように「生きづらさ」に

苦しむ人たちが本来の自分に目覚め、

最高の自分を生きるためのセッションを拡大中。

趣味は散歩しながら写真を撮ること。

夫と元野良猫の2人&1匹暮らし。秋田市在住。

 

💛ミッション

人々の魂の目覚めと地球のアセンションを助けること。

 

💛ビジョン

愛と平和の波動を世界中に広げること

 

💛強み

超意識にアクセスする多彩な技術。

母親のようにあなたに暖かく寄り添うセッション。

 

💛お客様の声