「神々の食べ物」ジャスムヒーン著。愛の呼吸瞑想。

 

こんにちは。

Fumiko です。

 

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今、この本を読んでいます。

「神々の食べ物」ジャスムヒーン著。

 

ジャスムヒーンさんは、もう何年も空中にあるプラーナから栄養を摂取しながら生きておられます。

この本は、プラーナ (あるいは聖なる栄養) だけで生きるライフスタイルに至る安全で実用的で簡単な方法の紹介と、そのライフスタイルを獲得することによって得られる肉体的、精神的、霊的恩恵について書かれているようですが、実はまだ半分しか読んでいないので書評というものは書けません。

 

今日は、この本にある「愛の呼吸瞑想」という呼吸法がすばらしく心地よいものなので、紹介したいと思います。

セッションのあとに、わたしはお客様の状態に応じて「自分を光で保護し宇宙と地球につながる呼吸瞑想」を教えていますが、この「愛の呼吸瞑想」もとても心地よいものです。

 

①　聖なる母のハートから流れだす純粋な愛の光線が、あなたのハート・チャクラに注ぎこまれ、内面でつながるのを想像してください。

 

②　この愛を深く吸いこみ、「私は愛です」というマントラを、心をこめて何度も繰り返し唱えます。

 

③　この愛をあなたの身体へとゆっくりと吐きだし、この愛がすべての細胞を満たし、あなたのオーラから外の世界へと流れだすのを想像しながら、「私は愛します」と心をこめて何度も繰り返し唱えます。

そして (テクニック3にもあるように) あなたの身体に「愛している、愛している、愛している、愛している」と、身体がぞくぞくしてくるまで何度も伝えてください。

 

わたしの場合、「私は愛です」と言いながら、金色の光を頭のてっぺんからハートに吸い込み、「私は愛します」と言いながら金色の光をハートから外の世界へと放射します。

そして、その光が宇宙の果てまで広がっていくようにイメージします。

何も考えず、ただ「私は愛です」「私は愛します」を繰り返しながら呼吸に呼集中します。

5分以上集中していると、とても幸せな気持ちになります。

自分が宇宙と一体になって広がる感覚になるのです。

 

この呼吸瞑想は、わたしたちの意識と心をより「深い安心」と「無償の愛」へと運んでくれる方法のひとつだと思います。

 

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