不食になると身体、意識、感情がどう変化するのか知りたい

 

こんにちは。

渡辺　富美子です。

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追記です。

第6回全国出版オーディションに

チャレンジしています。

YouTube動画部門に４本アップしました。

以下から、ご視聴できます。

 

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「目覚めのセラピー」

 

応援ありがとうございます。

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最近、不食に関心をもち、「神々の食べ物」という本を読み始めました。

今、わたしも少しずつ食事を減らしています。

 

別に今さら痩せたいからではありません。

痩せたいという目的で食を断つと、飢餓感があるのでうまくいかないようです。

あるレベルを越えると食べなくても体重が増えるそうなので、不食は健康にはいいのですが、痩せるための手段としては向いていないのです。

 

わたしの場合は、何でもやってみたくなる、好奇心がうずうずしてきたからです。

「食べなくてもいい」状態になると、身体と意識、感情がどんなふうに変化するか知りたいのです。

 

不食に行き着くためには、不食に身体が慣れるように、徐々に食を減らしていくのがコツだそうです。わたしは、もともと小食なので、食を減らすのはさほど苦ではありません。

まずは一日一食に挑戦。

今のところ、1.5食か1.3食くらいですね。

この写真は、1.0食のほうです。

きれいに並べてありますが、これは写真用で、ふだんはもっと適当です。

 

 

メニュー

・ライ麦パンのサンドイッチ (卵とレタス)

・人参のレモン煮、かき卵の寒天寄せ、金柑、ナッツ (くるみ、アーモンド、ピーナッツ、レーズン)

・トマトスープ (玉ネギ、人参、大根、ひよこ豆、トマト缶)

・小鉢 (ほうれん草の胡麻和え、サツマイモのレモン煮)

・ミルクティー (豆乳入り)

 

いっぱいあるように見えますが、日持ちするものを作っておき、毎日食べます。

それほど料理にエネルギーを注いでいるわけではありません。

でも、買い物するときも「ああ、そんなに食べなくても大丈夫なんだ」と思うと、買い物からも料理からも食べること自体からも、かなり自由になった感じがします。

今まで、ずいぶん食に時間とエネルギーを使っていたのだなあと思いました。

 

まだ始めたばかりなので大した変化は見られませんが、疲れにくくなりました。

始める前は、歩くと息が上がっていました。

年のせいで肺の機能が落ちているのだと思い、サプリメントで補っていましたが、今はサプリもほとんど摂っていません。

でも、今は速足で歩いても大丈夫。

これから、どう変化していくのかとても楽しみです。(*^-^*)

 

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